EDUCACION POSTURAL, 2ª. PARTE

Desarrollar esta sensibilidad resulta siempre en un incremento de la eficacia pero también de la percepción que el individuo tiene del mismo. Influye directamente nuestro estado psicológico, el cuerpo siendo el sano de las emociones, sentimientos y de nuestras percepciones del mundo. Por eso, muchas técnicas de educación postural son terapias corporales.

¿Cómo actúan estas técnicas?

La lista de técnicas cuerpo-mente que sigue no es, de lejos, exhaustiva: es un reflejo parcial de todo un patrimonio de investigaciones que comparten las mismas problemáticas.

Los medios son diversos pero encontramos algunas similitud: despertar nuestro sistema de información, cambiar nuestro estado tónico y por eso estirar y/o relajar los músculos retraídos, flexibilizar y movilizar de manera fina las articulaciones, reforzar la musculatura postural; se busca una cualidad del movimiento más que la intensidad, una sensación de facilidad actuando, aunque para llegar a este estado puede necesitar mucha atención. La actuación es más bien lenta para poder resentir. Aquí se escucha las percepciones internas (de donde, entre otras cosas, la importancia en muchas técnicas de la respiración para tomar consciencia de los espacios internos). El objetivo lo más inmediato es experimentar nuevas percepciones de su mismo y permitir al cuerpo a reorganizar sus hábitos, hasta los más íntimos: su propia manera de moverse y mantenerse.

Dos ejemplos de técnicas orientales

El Yoga: es estado mental pacificado. Por extensión, significa el conjunto de medios que conducen a este estado; práctica de posturas, movimientos y respiraciones integrando la meditación.

El Taichí: es un sistema chino originario de los artes marciales. Consiste en un conjunto de movimientos encadenados de manera lenta, uniforme y sin interrupción. Es el arte de la meditación en movimiento.

De origen occidental

Las técnicas que siguen tienen en común el objetivo declarado de una educación del sistema neuro-muscular vía u consciencia de nuestros hábitos posturales y nuestros movimientos.