Tema 7- Reportes - EL CUARTO CAMINO DE GURDJIEFF-BENNETT

JavoRivera el agosto 7, 2009 a las 5:49pm

Hola:

Este reporte manejó una energía que en varias ocasiones me cegó, me llevó con ella y al final me dejaba cansado.

Hay muchas cosas que me hacen enojar ya que en mucho tiempo del día cotidiano permanezco tenso y cualquier detalle es pretexto para que me enoje. Por ejemplo cuando la gente no hace las cosas como yo quiero que las hagan me enoja, cuando algunas personas por la calle pasasn sin cuidado y me golpean sin querer también me irrita, me enojo cuando me siento agredido aun en forma de broma, me enoja que las personas cercanas a mi se quejen mucho de la vida y más me molesta cuando se quejan en los días en que he tenido un día difícil.

Generalmente reacciono con más violencia con las personas a las que tengo más confianza y esto es molesto ya que con las personas a las que no conozco controlo mis reacciones pero con las personas a las que conozco sale mi enojo sin nungún tipo de filtros.
En todos los casos mi enojo lo manifiesto con frases directas y con un tono de autoridad e incluso de imposición. Mi cuerpo se pone tenso y en mi cara se ve que estoy enojado, no se que cara pongo pero al ver a las personas veo que es fácil de reconocer al ver la reacción y comportamiento de las personas con solo verme.

Para recuperar la calma no tengo un estándar ya que para un enojo leve me basta solo un par de horas, sin embargo para un enojo que me hizo enojar mucho , la calama tarda en llegar como en dos días. Me paso que tuve un fuerte enojo durante este ejercicio y pensé que con domir se me iba a pasar y que al levanatrme al otro día todo iba a ser olvidado, sin embargo la sensación en mic uerpo era todavía de enojo, mi estómago me dolía y me sentía tenso y cansado y aun mi cara estaba muy tensa. Esta sensación no pasó luego luego sino que al despertar del segundo día ya estaba en la normalidad de la sensación de mi cuerpo.

Minetras me enojo mi pensamiento se cierra y se vuelve duro.

Durante este ejercicio mientras pasó algo que me hizo enojar noté la tensión en mi cuerpo y noté como mis pensamientos eran ahogados por los sentimientos de enojo, me transformaba realmente y por momentos algo me decía aplica el "trabajo" la emoción pasaba por encima de este pensamiento. En este momento de presencia de la idea del trabajo solo por unos momentos alcanzaba a ver que podía detener el enojo pero al hacerlo necesitaba otro tipo de cosa, era como si necesitara otro tipo de energía que no tenía y sentía como la enegría del enojo me manejaba y me llevaba con la inercia. Era como seguir bebiendo de una agua amarga y no querer beber de agua dulce.
Para cambiar o al menos para tranquilizar el enojo se me complicó mucho y se requiere de una energía que para sacarla hay que hacer un "gran esfuerzo" que si se puede hacer sin embargo nos implica romper con la inercia, romper las cadenas.

Este es el reporte.

Saludos.

Javier Rivera.

Ignacio Rivera Gonzalez el agosto 7, 2009 a las 8:17pm

Hola

Al hacer la observacion he notado cómo existen muchas cosas que me hacen enojar, aunque la mayoría son como hábitos que cuando me doy cuenta emocionalmente me encuentro muy irritado. Generalmente me enojo con las personas mas cercanas por cuestiones que considero son las "correctas", tambien me llego a nojar con personas que no conozco y en este caso mi enojo se queda dentro sin que se note.
Actualmente siento que mi enojo tarda menos al intentar observame siento cierto relajamiento como si mis pensamientos obligaran a ceder al enojo.
Emocionalmente al estar enojado siento cierta ansiedad, desesperación, angustia, tensión y soy incapaz de ser congruente como si se nublara el pensamiento.
Creo que solo cuando pretendo quedar bien ante alguien es cuando puedo reprimir mi enojo de otro modo siempre se repite la misma acción...

Gracias

Isabel Vázquez el agosto 9, 2009 a las 7:12am

Hola a todos:

Lo que generalmente me hace enojar es que las cosas no se hagan como yo esperaba, y que quede al descubierto o evidenciado algún error mío o alguna "falta". Ni siquiera tiene que ser algo evidente, sino simplemente algo que alguno de mis yoes considere reprobable o inadecuado.

Con quienes actúo en forma agresiva con más frecuencia es con mis hijos y con mis alumnos. Todo empieza a la altura de las costillas, se endurecen los músculos y hay una tensión que sube directamente a la mandíbula, rechino los dientes y vocifero majaderías. Esa última expresión, en casa, donde "no ve me la gente".

Cuando alcanzo a verme, recupero la calma en un par de minutos. Si no me doy cuenta, me identifico y la ira crece y crece y luego de llegar a una especie de tope, se contrae lentamente, tardando horas el proceso.

Experimento una tremenda incomodidad, un gran gasto de energía.

Me reprimo ante mis alumnos, en mi centro de trabajo (empleo)

Hay otra ira, más callada, aparentemente menos explosiva, manifestada en reproches constantemente emito reproches velados. Al estar observando me di cuenta de que son en realidad gritos de yoes que ni sospechaba que existieran, que reclaman se cumplan sus expectativas.

Gracias,

isa

Maricruz Jimenez el agosto 22, 2009 a las 8:16am

Hola compañeros!! ...Bien!...No pude observar un momento de ira precisamente en esta semana. Pero si se de algunas cosas que me hacen enojar. Una de ellas es estar con una persona en un grupo y que esta persona no deje hablar. Tengo una amiga con quien me reúno con cierta frecuencia en unión de otras dos amigas. Me tengo que preparar psicológicamente cuando la voy a ver , pues se lo que pasara. A veces me exaspero cuando alguien del grupo trata de dar su opinión y esta persona siempre se impone e interrumpe. Esto es super molesto para mi. A Veces logro controlarme, otras no, no digo nada pero me altero internamente.

Cuando experimento un sentimiento fuerte de enojo a veces duro mucho en recuperarme, con mucho quiero decir un día completo, si es muy fuerte. Cuando estoy en este estado de enojo he observado que pierdo mucha energía, me siento muy débil. Por esto mismo cuando algo me hace enojar, recuerdo esta sensación de perdida de energía y trato de tomar control de mis sentimiento, razonando en la situación y en lo inútil del enojo pues me doy cuenta que la que pierde mas soy yo.

Un feliz fin de semana para todos..

Priscilla Fernández Pinto el septiembre 8, 2009 a las 6:03pm

Qué dificil es no enojarse, jajajaja, convivir con tantas clases de pesonalidades, pero eso también me ayuda a no enojarme y pensar ahora bajo la luz del trabajo, que cada yo se comporta de diferente formas, aún así cuando algo me enoja, por ejemplo cuando me roban mi espacio, o siento que irrespetan mi privacidad, soy de las que no exteriorizan, sino que trato con pocas palabras de contestar, para disimular mi enojo, una vez que esta situación pasa, otra vez me calmo, y no le doy mucha atención a esto que pasó.
Si fuera algo demasiado importante para mí, llamo a la persona, me siento y le pido que me regale unos minutos pués quiero aclarar algo, y compender porqué hizo tal y cual cosa.
Vuelvo a decirlo, soy reflexiva y eso hace que tome las cosas de otra forma, me escapo de los sucesos externos, talvés un yo frío?? no se??
Gracias
Priscilla

Virginia Morales Cunillé el septiembre 25, 2009 a las 6:26am

Bueno pues me di cuenta que me hace enojar que despierten en las mañanas con ruidos. Me hace enojar que no se den las cosas como quisiera aunq se que muchas cosas no dependen de mi pero a veces creo que si tal personas me conoce actuaría de tal manera ya que me conoce. como si quisiera que me complacieran por complacer.
No me enojo mucho a decir vdd y tengo muy identificado con las personas con las que me enojo. Una muy en particular es mi padre, como si fuera con quién me desquitara. Me enojo con mi novio pero no le digo nada, comúnmente guardo silencio y luego comento que me hizo enojar. Con mi mamá muy pocas veces.
Mi manera de manifestar el enojo es contestando groseramente o al contrario no decir nada pero me inundo de unas ganas fuertes de querer llorar por dentro o me pongo a respirar para calmarme. Los enojos se me van rápido pero mantego una actitud seria ante esa persona un tiempo, como si se queda la espinita, así q digamos que no tan rápido, vdd?
El sentimiento de enojo no me es tan agradable porque a veces me doy cuenta que tan sólo es un impulso y que no deseo alimentarlo porq son enojos vanos pero la mayoría de las veces no lo controlo. Me desespero, quiero llorar sobre todo. Me hago hermética, me aislo. No recurro a la violencia pero me da como impotencia.
He aprrendido a guardar silencio para después hablar de algo que me haya molestado pero una vez q esté un poco más tranquila o que ese sentimietno no me nuble y me deje llevar por eso .

Sandra Ortiz Mondragon el septiembre 27, 2009 a las 3:43am

Hola
Durante mi proceso de observación pude detectar que con mucha facilidad logro enojarme principalmente cuando alguien no hace lo que yo quiero que haga o cuando no me dan la razón.
Otra cosa que me molesta cuando detecto que me dicen mentiras o cuando alguien quiere quedar bien con otras personas. Cuando expreso mi enojo mi periodo es corto me arrepiento muy pronto y me siento mal conmigo misma. Cuando me enojo la expresión de mi cara cambia y el tono de voz tambíen me cambia, normalmente me enojo más con las personas con las que tengo ya confianza o con mi familia.