La Pera, conoce los beneficios de comerla diariamente
La pera aliviará tu hambre y te aportará muchas vitaminas para aumentar tu energía.
La pera es una fruta con muy pocas calorías y a pesar
de ser dulce es bien tolerada por los diabéticos por ser azucares buenos.
Originaria de China, Asia Menor y el Medio Oeste. La pera, una fruta carnosa, jugosa y rico energetizante, es uno de los mejores snacks para saciar el hambre de manera accesible y deliciosa.
Hoy te traemos en un práctico infográfico de Daily Health Tips con las propiedades de las peras reunidas en una sola imagen.
Aquí la traducción:
Incrementa tus niveles de energía.
Previene el cáncer en las células.
Disminuye malestares digestivos.
Disminuye la presión en la sangre.
Previene la osteoporosis.
Fortalece la salud del corazón.
Mejora el sistema digestivo.
Ayuda a evitar el estreñimiento.
Controla la diabetes.
Por su fibra propicia la disminución del peso.
Ayuda a conservar la salud en el embarazo.
Disminuye el colesterol.
Es un antioxidante.
Antiinflamatorio.
Reduce la fiebre.
Promueve el balance hormonal.
Mejora la salud del cabello y la piel.
Reduce la congestión.
Mejora la salud de la garganta.
Otros beneficios para la salud de comer Pera.
La pera aporta al organismo nutrientes como:
Vitamina A
Vitamina E
Vitamina C
Vitamina B
Calcio
Potasio
Hierro
Fibra
Boro
Yodo
Pectina
Beta caroteno
Hidratos de carbono
Antioxidantes
Acido fólico
Mejora la digestión
Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
Aporta energía al cuerpo
Ayuda a prevenir la presión alta
Ayuda a reducir el riesgo de derrames cerebrales
Ayuda a aliviar dolores a causa de inflamaciones en el organismo
Previene la osteoporosis
Ayuda a detener la diarrea
Tiene efecto diurético por lo que favorece la eliminación de líquidos
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