  PLÁTANOS GRANDES LOS MEJORES
Pocas frutas hay tan completas y que aporten tantos beneficios para la salud como el plátano, los expertos en salud reconocen a esta fruta como uno de los alimentos más valiosos y nutritivos. Y por último está de más resaltar que la figura del plátano es muy similar a los genitales masculinos, hay que reconocer que ver a un hombre o mujer comer un platano siempre nos resulta muy erótico.
Maneras en las que puedes aprovechar la cascara de plátano
¡No tires la cáscara de plátano! ¿Sabías que puedes aprovechar su cáscara? Y no hablamos para gastar esa mítica broma de los cómics, en las que se tira al suelo, para que luego el gracioso de turno pueda resbalarse y tener una caída épica. No, la cáscara de plátano sirve para mucho más.
Por ejemplo, la cáscara de plátano sirve para, por ejemplo, sacar brillo a tus zapatos. Aunque creas que puede dejarlos pringosos, no es así, puesto que es perfecto para los zapatos que son de piel, ya que nutrirá y sacará su brillo natural. es decir, que no te hace falta betún de ningún color, porque si te comes un plátano, tendrás zapatos de cualquier color brillantes y lustrosos.
No sólo eso, sino que también sirve para aliviar el dolor de las picaduras de mosquito. Además, es muy útil, porque en los países en los que suele haber mosquitos, como en los del Sudeste Asiático, también hay una gran variedad de plátanos, así que esto puede tomarse como un remedio casero de lo más útil. No es lo único que puede hacer por tu piel, ya que también es posible curar las verrugas con la piel del plátano: Solo hay que mantenerlo pegado durante un tiempo, hasta que la verruga se desprenda. En este aspecto, también se dice que ayuda con el acné, si frotas la cáscara contra tu rostro.
Son útiles también si tienes un jardín, por varios motivos: pueden servirte para hacer compost. Además, sirven también para evitar el pulgón en los rosales y otras plantas, si enterramos unas cuantas cáscaras, frescas o secas, cerca de estas plantas. Si por el contrario, quieres hacer tu jardín algo más mágico, puedes dejar los restos del plátano (y si tiene unos cuantos trozos de fruta, mucho mejor) para atraer mariposas, y que tu jardín tenga un aspecto mucho más sano y bonito.
Además de aumentar la energía y concentración, comer esta fruta puede ayudarte a tratar y prevenir muchos problemas de salud, entre ellos:
Los plátanos contienen triptófano, que más tarde se convierte en serotonina (también conocida como ?la hormona de la felicidad?), sustancia capaz de relajar al cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la felicidad. En una investigación reciente, realizada por MIND (una organización benéfica de salud mental), se demostró que un grupo de personas deprimidas se sintieron mucho mejor después de comer un plátano.
Los plátanos son ricos en fibra, por lo que su consumo regular puede restaurar la función normal del intestino. Con esta fruta ya no es necesario consumir laxantes, y al mismo tiempo tu cuerpo absorbe todos sus nutrientes. Además, el plátano ayuda a evitar la hinchazón. Para ello, cómete uno entre 20 y 30 minutos antes de cada comida, o bien, en el desayuno.
Al contener altos niveles de potasio y bajo nivel de sal, esta fruta ayuda a tratar naturalmente la hipertensión arterial. Sí, el plátano reduce el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular.
El plátano tiene un efecto calmante en el estómago, y cuando se combina con un poco de miel te puede ayudar a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre y a hidratar tu organismo. Un smoothie de plátano es la solución perfecta para curar las resacas. Actúa casi de manera inmediata, es fácil de preparar y muy saludable. Se le puede agregar un poco de miel para endulzarlo o combinarlo con frutas, cereales y verduras para hacerlo más nutritivo.
La banana es un alimento recomendable para quienes padecen de trastornos intestinales. Su textura suave y lisa crea una capa protectora en el estómago y neutraliza cualquier acidez e irritación que puedas padecer.
6. Reducir la acidez estomacal
Los plátanos tienen un efecto antiácido en el cuerpo. Cuando sientas agruras, cómete un plátano y sentirás un alivio rápido, natural y relajante.
Los plátanos son ricos en vitamina B, esencial para el sistema nervioso. Un estudio realizado por el Instituto Australiano de Psicología demostró que la gente más obesa es la que tiene un trabajo estresante. La gordura se debe a que buscan comida reconfortante para intentar evadir el estrés. En su informe, los investigadores concluyeron que ?para evitar los antojos provocados por el pánico laboral, es necesario controlar los niveles de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas?. ¡Así que ya lo sabes! Cómete un plátano en el trabajo o mientras realices actividades que te estresen.
El plátano, al ser rico en hierro (esencial para la estimulación de hemoglobina en la sangre), es una ayuda natural en los tratamientos de la anemia.
9. Picaduras de mosquitos
Esta fruta también es una alternativa para reducir la hinchazón y la irritación causada por picaduras de insectos. Lo único que tienes que hacer es frotar el piquete con la parte interior de una cáscara de plátano? ¡y listo!
10. Control de temperatura
Algunas culturas reconocen a los plátanos como una fruta muy recomendada para bajar la temperatura corporal. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas se comen un plátano diario para garantizar que el bebé nazca con una temperatura fresca.
La alimentación es un factor principal en las actuaciones de prevención del cáncer. En este sentido, hay algunos tipos sobre los que la composición del plátano podría contribuir a prevenirlo por su riqueza en minerales y vitaminas. Además, el efecto del alto consumo de fibra puede resultar muy beneficioso, pudiendo reducir hasta en un 42% el riesgo de padecer cáncer de colon (el contenido en fibra de un plátano es de 2,5 gramos).También es beneficioso para prevenir el cáncer de estómago (por su alto contenido en vitamina C), de mama (gracias a sus fibras solubles), faringe y esófago (por la riboflavina), pulmón (el riesgo se incrementa en personas con déficit de vitamina A) y próstata (por la vitamina E).
Aunque no hay estudios directos, tres de los componentes del plátano resultan beneficiosos en la prevención de enfermedades cardiovasculares tales como la diabetes, el colesterol o la hipertensión.
*Fibra, que reduce los niveles de colesterol y mejora la sensibilidad a la insulina. Consumir siete gramos de fibra al día reduce el riesgo de padecer esta enfermedad y esta fruta contiene tres.
*Potasio, que equilibra la presión arterial. El plátano, la fuente más importante de este mineral, contiene 592 mg, mientras que la banana 434/100 g.
*Vitaminas antioxidantes. Carotenos, vitaminas del complejo beta, vitaminas C y E hacen de esa fruta un estupendo antioxidante que puede ayudar a proteger al organismo a nivel cardiovascular y favorecen la vasodilatación.
13. Defensa natural contra las bacterias
Gracias a las vitaminas que contiene, puede contribuir al buen desarrollo y funcionamiento del sistema inmunitario a través de la síntesis de anticuerpos e incrementar los mecanismos defensivos frente a las bacterias. También se considera que puede incrementar la actividad inmunológica de los linfocitos y la síntesis de las proteínas que responden a los virus. Por su parte, los polifenoles tienen un reconocido efecto microbicida.
14. El mejor aliado para adelgazar
El consumo de plátano también tiene efectos beneficiosos sobre los mecanismos asociados al ciclo hambre-ansiedad. Por un lado, tiene un alto contenido en pectina, una fibra soluble que aumenta la sensación de saciedad. Además, en el plátano se encuentran hormonas como la grelina (con una incidencia directa sobre el control del peso corporal) la leptina, que ayuda a alcanzar el estado de saciedad y aumenta el gasto energético.
15. Y por último está de más resaltar que la figura del plátano es muy similar a los genitales masculinos. Al contener complejo B, ayuda a incrementar el deseo sexual de las mujeres y también en los hombres, además de aportar una buena salud y conservación de la vagina y el pene; hay que reconocer que ver a un hombre o mujer comer un platano siempre nos resulta muy estimulante, emotivo y sexual .
Un plátano al día mantiene al médico alejado. Así que a comer plátano muchachos, @...
Con información tomada de: Boy4Me
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