LA MASTURBACION:
Una práctica placentera y beneficiosa para la salud.
Por Jorge Chávez Reyes
Imaginamos que a estas alturas del siglo XXI ya todos sabemos que la masturbación no es pecado, no hace que te salgan pelos en la mano, no provoca acné ni mucho menos limita tu crecimiento si aún eres adolescente. Por el contrario, autoexplorarnos permite que conozcamos mejor nuestro cuerpo y descubramos lo que nos gusta o no en la intimidad.
Y, por si fuera poco tiene muchos otros beneficios.
1 Reduce el riesgo de padecer cáncer de prostata
Masturbarse por lo menos 5 veces a la semana reduce el riesgo de cáncer de próstata, ya que durante este proceso se expulsan agentes cancerígenos potenciales. La investigación más famosa al respecto fue realizada en Australia en el año 2003 y los científicos encontraron que los hombres que habían eyaculado más de cinco veces a la semana eran un tercio menos propensos a desarrollar cáncer de próstata. Las toxinas que causan el cáncer de próstata se acumulan en el tracto urogenital.
2 Ayuda a evitar la eyaculación precoz
La masturbación sirve para reconocerel punto en que ya no podemos evitar la eyaculación y no pasar de él. De hecho, estudios hechos con hombres que sufren de eyaculación precoz, han detectado que masturbarserse dos horas antes del sexo les permite tener una mayor duración durante las relaciones sexuales. Es recomendable que durante la masturbación practiquemos ejercicios de start-stop (iniciar-parar) para ayudar a desarrollar un mejor control eyaculatorio.
3 Relaja la tensión y ayuda a dormir
Masturbarse tiene un efecto relajante tanto físico como emocional. Si tienes problemas para conciliar el sueño te ayudará a descansar mejor sin usar pastillas para dormir
4 Permite que te acostumbres al condón
Si te cuesta llegar al clímax con condón, ppractica poniendotelo antes al masturbarte. Eso te permitirá acostumbrarte a la sensación y condicionar a tu cuerpo (y a tu mente) a la necesidad de usar condón.
5 Mejora la fertilidad
Suque si eres gay este beneficio tal vez no te interese, la masturbación mejora de forma considerable la movilidad y calidad de los espermatozoides. Masturbarse minutos antes del coito libera los espermatozoides residuales de los túbulos seminales (dentro de los testiculos)lo que abre camino a nuevo y mejor esperma.
6 Mejora los síntomas del resfriado común y otras enfermedades
La masturbación (y tener sexo con otraa persona)reducen la inflamación de los vasos de la nariz y ayuda a mejorar los síntomas del resfriado común. La eyaculación aumenta los niveles de cortisol, una hormona que en pequeñas dosis regula y mantiene la inmunidad. La masturbación podría, entonces, fortalecer tu sistema inmunológico.
Tambien, regula la cantidad de azúcar previniendo la aparición de la diabetes tipo 2,y mejora el estado de todo el organismo.
7 Mejora el humor
Al igual que el acto sexual, la masturbación libera una gran cantidad de neuroquímicos como la dopamina y la oxitocina, conocidas como "hormonas de la felicidad"por lo que ayuda a levantar tu estado de ánimo, activando los circuitos cerebrales de satisfacción.
8 Ayuda a que ejercites y mantengas en buen estado tu pene
Como cualquier otra parte del cuerpo, el pene también necesita ejercitarse. El criterio general en medicina es que la función hace al órgano y si un órgano no se utiliza tiende a perder su función. Los órganos sexuales no son una excepción. La erección ejercita la función eréctil, Debido a la fisiología del pene, cuanta más erecciones se produzcan habrá una mayor oxigenación de los tejidos. No importa la causa de la erección, si un hombre ha tenido muchas erecciones en su vida mejor será su función eréctil.
Recomendaciones para practicar el autoerotismo/mastubación
* Hay que dejar de lado prejuicios y mitos. La masturbación es parte normal de la vida sexual.
* No tenemos porque mantener en secreto el autoerotismo, pero tampoco podemos hacerlo todo momento y lugar. Hay que ser respetuoso y discreto.
* Uno puede volverse adicto a la masturbación porlo que hay que encontrar un límite sano. Mientras no interfiera con tu trabajo, atiendas tus responsabilidades diarias, tengas sexo con tu pareja y no descuides tus relaciones afectivas, adelante. De lo contrario busca ayuda de un sexólogo profesional.
* Es mejor usar la imaginación que ver pornografia mientras te masturbas ya que permite que te concentres y vayas despacio,enfocandote en las reacciones físicas, conéctandote con tu cuerpo.
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